sobre creer durante la competencia
¿Ser un atleta sabio te ayuda (o tus jugadores) a llevar mucho mejor en la competencia?
¿Qué implica por inteligencia? Puedes pensar en dos tipos de inteligencia para los atletas: (1) capacidad para analizar críticamente, así como (2) inteligencia del juego.
Desea el #2 Smarts: la capacidad de comprender su deporte, así como aplicar tácticas y métodos para ser un jugador inteligente, como comprender qué juego ejecutar y cuándo.
En cuanto al #1, la capacidad de evaluar críticamente puede ser útil y perjudicial para su desempeño. La gran noticia, los atletas sabios pueden sobresalir en el descubrimiento, así como en situaciones de métodos.
Las malas noticias, los atletas sabios pueden creer o evaluar demasiado en la competencia si no son pacíficos esta parte de sus mentes.
Aquí una preocupación reciente de un padre deportivo que destaca el problema:
“Mi hija, Lauren, está a punto de comenzar el atletismo universitario en unas pocas semanas. Su principal problema: es excepcionalmente sabia, así como de pensamiento demasiado. Un comentario bien intencionado de un fanático o entrenador le hará creer en la mecánica o una sobreanalización una vez más en el medio del juego. Por esa razón, en el método, ella es increíble, sin embargo, puso en la circunstancia del juego, ella comienza el análisis excesivo. ¿Exactamente cómo puede dejar de pensar demasiado en su juego?
¿Por qué los atletas sabios sabotan su desempeño al pensar demasiado?
Primero, esta es una característica que vemos con los atletas que tienen algunas tendencias perfeccionistas. Creen que tratar de ser ideal es el mejor método para llevar a cabo bien.
En segundo lugar, si esto parece tú, te esfuerzas muy difícil de llevar a cabo bien. Intentar difícil incluye creer también sobre exactamente cómo actuar. No cuenta con su capacidad atlética perfeccionada con la práctica.
Muchos de los atletas con los que trabajo son importantes sobre la competencia: “Esto es esencial ahora, asegúrese de hacer lo mejor y no cometer ningún tipo de errores”.
4 ideas para la mente pacífica en la competencia:
1. Recuerde a sí mismo o a sus atletas que el método es total al comienzo de la competencia. Depende de lo que ya haya descubierto en la práctica. Deja de “practicar” tu mecánica en la competencia.
2. Abrace una mentalidad práctica en lugar de tratar de ser perfecta. Esto es esencial para la cena para los perfeccionistas que creen que tienen que ser ideales en la competencia. Una mentalidad práctica es lo que el entrenador de tenis, Brad Gilbert, llamadas telefónicas, ganando feo, solo haz la tarea y no se preocupa exactamente cómo se ve o se siente.
3. Evite “arreglar” lo que puede no romperse. En lugar de analizar lo que salió mal en el último error, así como exactamente cómo repararlo, durante la competencia, moverse a la próxima jugada, mover o disparar, así como contar con su capacidad.
4. Vea la pelota, cita la pelota. Utilizamos esta afirmación para el softbol y los jugadores de béisbol que tienden a Camiseta Selección de fútbol de Dinamarca pensar demasiado. Reacciona a la entrada de tus ojos. Simplifique el número de señales que requiere realizar. No creas en cada sugerencia que tu entrenador te haya dicho.
Si te deleitas en leer mis consejos de juego mental, por favor con anticipación este correo electrónico a otros atletas y entrenadores que lo apreciarían.
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