dejar ir errores en la competencia
Cada atleta comete errores … es parte de los deportes.
¿Piense en cuántas veces ha visto un viaje de patinador figurado de élite sobre su propio patín, sub-rotación en un salto fácil o olvidar su programa?
¿O a un veterano jugador de béisbol atrapado tomando una bola rápida justo sobre el plato con las bases cargadas, ser recogido en primera base o olvidar cuántos outs había en medio de una entrada?
¿O un jugador de la NBA arroja una pelota en las gradas en un pase fácil, se pierde una volcada o sale de los límites accidentalmente?
Cada jugador de béisbol ha cometido un error … Cada jugador de baloncesto ha dado la vuelta a la pelota.
No estás solo en cometer errores … y solo porque comete un error no significa que no puedas tener éxito en otra parte de tu juego.
Tome los siguientes ejemplos como evidencia …
James Harden de los Houston Rockets ha estado destrozando la NBA en anotaciones, promediando 36.2 puntos por juego … también promedia 5.5 pérdidas de balón por juego.
El receptor Yadier Molina, que ha ganado nueve premios MLB Gold Glove Boots … también ha permitido 82 bolas pasadas en su carrera.
El portero de Nashville Predator, Pekka Rinne, ganó el Trofeo Vezina 2017-18 al mejor portero en la NHL, pero también cedió 17 goles en un lapso de cuatro juegos en enero de 2019.
Lo que Camiseta Selección de fútbol de Francia separa a los mejores atletas del resto de la manada es que los mejores atletas no permiten que los errores los saque del juego Camiseta Yokohama F. Marinos mentalmente.
Los mejores atletas pueden recuperarse Camiseta Copa Mundial de Fútbol rápidamente cuando compiten.
Los mejores atletas no reviven sus errores una y otra vez.
Los mejores atletas no se reprenden verbalmente.
Los mejores atletas no se centran en lo que se ha hecho, sino en lo que pueden hacer ahora.
Vamos a consultar a James Harden de los Rockets de Houston y su punto de vista sobre cómo cometer errores.
En un juego donde los Rockets casi regalaron un juego a los Toronto Raptors, los Rockets pudieron superar algunos errores y sacar una estrecha victoria de 121-119.
Houston permitió que los Raptors volvieran en el juego después de tener una ventaja de 11 puntos con 1:14 restantes en el juego.
Después del juego, Harden habló sobre la capacidad del equipo para superar los errores y obtener la victoria.
Harden: “Todos cometerán errores, pero tu energía y tu esfuerzo compensan esos errores. Esta noche, estoy seguro de que cometimos muchos errores, pero la forma en que giramos y encajonamos y guardamos el baloncesto compensado para muchos de ellos “.
Es cierto … cada atleta comete errores.
Cuanto antes pueda aceptar ese hecho, puede aprender a reenfocarse después de un error en lugar de pensar en el error.
La habilidad mental de reenfocar le permitirá concentrarse, recuperarse más rápidamente y contribuir a la próxima jugada.
Dejar ir errores durante la competencia:
Desarrolle una señal de reenvío.
Una señal de reenfoque es algo que aleja su atención del error y lo ayuda a concentrarse en desempeñarse mejor en el momento.
Una señal de reenvío puede ser tan simple como una frase, como “está en el pasado” o arreglar su equipo.
Pruebe esto para reenfocar: -lézcalo en la próxima jugada. No es perfecto. Sigue adelante. Solo la próxima jugada es importante.
Con una declaración de reenfoque, estará más preparado para superar los errores en la competencia.
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